Блог Наталии Романенко

Тема развития эмоционального интеллекта меня интересует давно.

И если тренинги, которые я провожу в бизнес-среде, помогают продвигаться в этой теме со взрослыми, то с детьми не так просто :)

Потому что все находки, идеи, инструменты тестируются, конечно же,  на собственных чадах. Они всегда рядом и готовы весело проводить время с родителями. Но...

Но, как бывает часто у работающих мам, на детей остается не так много сил и времени, как хотелось бы. И благие намерения откладываются в долгий ящик.

Чтобы как-то изменить ситуацию, я начала задумываться о совместных хобби и увлечениях, включающих и развитие eq. Как у детей, так и у нас, их родителей.

И вот одна из интересных находок, хочу поделиться с вами.

Вчера вечером вместо привычной сказки или истории на ночь мы решили вместе почитать книгу. Прочитать совсем немного и обсудить прочитанное. Именно обсуждение совместно прочитанных книг я хочу перевести в одно из наших увлечений.

Для начала выбрали не самую детскую книгу:) - "Чувства разные нужны - чувства разные важны" Линды Сибли, из цикла "Дружная семья".

Результат получился достаточно весёлым и интересным, а процесс, конечно же, пошёл не совсем так, как я себе представляла вначале.

Читала я медленно, специально повторяя некоторые фразы, которые мне казались важными.

Дочка (5,5 лет) внимательно слушала, хотя глаза уже закрывались после бурного дня. А вот сын (12,5 лет), вначале откровенно зевал :)

И когда я спросила, что именно он сейчас чувствует, ответил, что скуку. 

На этом моменте мне важно было не начать раздражаться от кажущейся бесполезности нашего занятия. Чтобы этого не случилось, я начала спрашивать дальше, ориентируясь на прочитанную только что информацию:

- Хорошо, а ты можешь ещё вспомнить моменты, когда ты скучал?

- Ну да, в школе например, на тех уроках, которые не интересны. 

- Скажи, а это скука доставляет тебе удовольствие или не очень?

- Не очень...

- А есть ли что-то позитивное в тем моменты, когда ты скучаешь? 

- Да, знаешь, в эти моменты я могу не слушать и мечтать! Мне в голову прилетают различные мысли...

(Если честно, я даже не ожидала от мальчишки такого ответа, мне минус :)) 

- Например?

- Ну, это зависит от того, о чем я мечтаю. Какие бутсы лучше купить или какой мяч? Какие футбольные трюки посмотреть на youtube и выучить... А когда думаешь и мечтаешь, то скука проходит.

Слушая нас, расхотела спать и младшая:

- А я люблю испытывать радость, когда мне весело, это так здорово! Но здесь, в Закарпатье, я второй день совсем печальная. Как Печалька из мультика :(

- Из-за чего же эта печаль, ты знаешь?

- Да, мне лебедей жалко, которые в пруду здесь плавают. Им холодно и у них нет домика, поэтому они прячут свои клювики в перья. Я так хочу им построить домики, туда одеяльца и маленькие подушечки положить...

...

Так мы беседовали некоторое время, было интересно и неожиданно. Один минус во всем этом - спать детям расхотелось и тяжело было их вернуть в сонное состояние :) 

Уже засыпая дочка сказала: 

- А ещё бывают сердечные эмоции!

- Это когда у кого-то болит сердце? 

- Нет, это когда кто-то кого-то любит...

А всего мы прочитали первые 7-8 страниц, дольше потом болтали :) Сегодня планируем продолжить и уже ждёт этого не только мама.

Затянувшийся карантин сводит понемногу с ума родителей :)

Работу никто не отменял, постоянный цейтнот, а тут домашние задания сыпятся как из рога изобилия. И пока не обратишь на это внимание, никто их выполнять не собирается. Усталость накапливается, бдительность теряется, чем и пользуются дети, проводя все свободное время у мониторов компьютеров.

Как же справляться с виртуальной реальностью своих детей?

За ответом я обратилась к человеку, который специализируется на подобных вопросах, консультируя родителей из Украины и других стран.

Итак, моя сегодняшняя гостья - Яна Болдырева (Харьков), психолог, бизнес- и лайф-коуч, эксперт в вопросах воспитания детей рекомендует:

"Факторы риска", которые приводят к тому, что наши дети могут погрузиться в виртуальный мир, различные.

Но чаще всего это то, что у ребенка много свободного времени, отсутствуют домашние  обязанности,  регулярные физические нагрузки. А также,  полное или частичное безучастие родителей в жизни детей.

Другая крайность - иллюзия, ребенка что от интернета можно оградить совсем. И как следствие, запреты и наказания.

Что можно порекомендовать тем из нас, кто всерьез озабочен тем, сколько времени и как проводят дети перед мониторами компьютеров?

1. Начать с себя. Только личным примером, можно показать, что проводить досуг можно и  по-другому, а не "зависать" в телефоне и планшете, когда вы дома.

2. Как правило, ребенок погружается в виртуальный мир, когда не все ок в реальном. Поэтому родителям важно обращать внимание на тему взаимоотношений со сверстниками в реальном мир.

3. Понять уровень самооценки у ребенка. Если самооценка низкая, то,  ребенок будет скорее ее компенсировать «лайками» с виртуальном мире, чем развивать ее в реальном И это зона риска! Поэтому, дорогие родители, будьте  щедрыми на похвалу своему ребенку.

4. Важно чтобы  в жизни ребенка присутствовали различные «активити». Это могут быть хобби, любые виды спорта на регулярной основе и т.д. Все это позволяет воспитывать волевой компонент личности и конструктивно строить самооценку

5. Очень хорошо, кода у ребенка есть домашние обязанности, которые ему под силу. Здесь тоже важна регулярность, это воспитывает такие чувства как ответственность и самостоятельность! И учит эффективно распределять время.

6. Регулируйте время, проведенное ребенком в интернете. В младшем школьном и дошкольном возрасте, это обязательно!  В подростковом получится вряд ли :)

7. И растите чувство ответственности и осознанности в ребенке и в себе. Как родитель, каждый раз отвечайте себе на вопрос: "Что я как родитель могу сделать,  чтобы мой сын или дочь не стали заложниками интернета? И осознаю ли я какие риски могут быть если я буду плыть по течению?"

8. И самое главное - это контакт во всех аспектах,  диалог с собственным ребенком. Ваше чадо должно четко ощущать,  что вы его любите, цените и уважаете. Тогда, скорее всего, после некоторой проверки он предпочтет реальный мир, где его по-настоящему любят, не настоящему, виртуальному!

P. S. Избежать встречи ребенка с интернетом в нашем мире невозможно. Наша задача как родителей, и психологов научить ребенка это делать безопасно для него!

Связаться с Яной Болдыревой:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Мой год считается не стандартно от одного Нового года к следующему, а разбивается на периоды от отпуска к отпуску.

Соответственно, в отпуске я подвожу промежуточные итоги, ставлю новые цели, планирую следующий отпуск. 

Отдых - это также время подумать и проанализировать события, которые происходят в моей или чужой жизни.

В этот раз меня заботит тема того, что ценного можно оставить в наследство/передать своему ребенку? Недавно моя знакомая погибла в автокатастрофе, остались маленькие дети и я задумалась, что можно было успеть им дать?

Спросила у знакомых, как они решают для себя этот вопрос и вот топ-ответов:

- семейный бизнес

- деньги

- наилучшее образование

Но как показывает реальная жизнь, дети не всегда могут продолжать родительское дело так же эффективно, с образованием мы часто ошибаемся, а деньги - это совершенно непрогнозируемая субстанция:)

Сфокусированность предполагает появление идей, вот мои мысли на этот счет, возможно, вам будет интересно.

Своим детям можно передать информацию. Изначально поняв, через какие каналы она будет получена и усвоена.

Информацию, которая доступна нам, взрослым, можно "упаковать" в 3 направления:

1) Что можно развивать?

2) Чему хочется научить?

3) Как лучше и какой передать опыт?

Сейчас лично моя задача состоит в том, чтобы найти наилучшие способы развития у детей эмоциональной компетентности. От этого во многом зависит их будущий успех.

И еще, научить видеть свой потенциал и внутренние/внешние ресурсы.

Понимать, чего хочешь именно ты и как не зависеть от мнения других людей? 

Осознавать, что делает тебя счастливым и как это получить?

Список моих идей только начинает формироваться, возможно, вы поделитесь своими?

"Если у родителей нет веры в своего ребенка, трудно понять, как у него может появиться вера в себя или в своих родителей"

Александр Лоуэн

Эта игра особенно полезна для детей, которые не умеют справляться со своими сильными эмоциями, и, возможно, склонны к агрессии. В игре они имеют возможность внутренне разрядиться, проявив скрытые эмоции.

Игра "Рисуем чувства" (от 6 лет) из книги Е.А. Мартыненко "Как научить вашего ребенка владеть эмоциями"

Детям часто бывает сложно показывать свои чувства так, чтобы это было приемлемо для взрослых. некоторые чувства, например, злость, ревность, страх, грусть, считаются нежелательными или даже плохими. Потому дети, опасаясь наказания со стороны родителей, копят эти чувства в себе.

Когда ребенок выявляет в себе "некрасивые" чувства, то втайне думает, что он плохой. Эта игра позволит ребенку без опасений передать любую эмоцию и поможет детям принять свои чувства и самих себя. Чтобы достичь желаемого успеха, следует периодически повторять эту игру. 

Каждому игроку понадобятся бумага и карандаши. Каждый должен нарисовать, как он себя в этот момент чувствует, подобрав цвета, которые подходят этому чувству. Можно царапать, рисовать линии, круги, узоры или картинку, в общем все, что хочется.

Потом все вспоминают, что каждый нарисовал. Угадывать необходимо по очереди, например, по кругу, справа налево все угадывают, что нарисовал папа, потом - что нарисовал ребенок и т.д. (Очередность тех, чьи картинки отгадывают, определяется жеребьевкой или с помощью считалки).

Вопросы, которые необходимо обсудить:

- Какое чувство вам больше всего нравится?

- Какое чувство вам меньше всего нравится?

В обсуждении берут участие все члены семьи.

В коучинге один из главных принципов - безоценочность. То есть отношение без оценки, восприятие человека таким, каким он есть. 

Заметила, что начинающим коучам этот принцип дается тяжело, ведь мы привыкаем оценивать окружающих с детства.

Вспомните школу, ни один урок не обходился без оценок, без отличников, хорошистов, троечников и двоечников. И эти шаблоны часто остаются с нами на всю жизнь:

"Как ты мог не выучить, ведь ты же отличник?"

"Что с него взять, двоечник и малолетний хулиган"

Тяжело разрывать шаблоны и переписывать сценарий своей жизни после того прессинга взрослых, который постоянно испытывает на себе ребенок.

Причем, не взирая на то, кто эти взрослые - учителя, родители, просто окружающие или случайные встречные.

Коучам проще стать безоценочными - они будут этому обучаться.

А вот, например, родителям очень тяжело перестать оценивать своих детей, а начать их ценить.

Дать оценку ведь проще, чем увидеть в своем ребенке внутреннюю ценность. То, за что его нужно уважать уже с пеленок.

Давайте будем менять свое отношение к детям. Давайте становиться более безоценочными, особенно к их личности.

Что это даст? Доверительные отношения с ребенком, а это то, о чем мечтают многие из нас, родителей.