Если понаблюдать за человеком с заниженной самооценкой, можно заметить, что он сравнивает себя с другими людьми.
Которые, по его мнению, успешные, красивые, стильные, у них все выходит и они получают все, что захотят.
И бесполезно говорить такому человеку, что он не знает, какой путь для этого прошли его знакомые или друзья.
Сколько сделали. И что он может получить это же или даже больше, если нужны именно такие результаты.
Если вы тоже чувствуете, что сравниваете себя с другими людьми и от этого демотивируетесь, сделайте следующее
упражнение.
•••
На листе бумаги выпишите имена тех, кто достиг значительных успехов, и поэтому вы себя с ними сравниваете (или немного завидуете им).
Рядом с каждым именем напишите главный успех этого человека.
Проанализируйте, есть ли повторяющиеся или похожие успехи? Возможно, это цели, которые вы можете поставить себе уже сегодня?
Рядом с ФИО напишите также по 3 основных ресурса, которыми обладает каждый из них, и они дают им возможность реализовывать эти цели.
Сформируйте общую карту полученных ресурсов. Отметьте те, которыми также обладаете и вы. А что пока в пассиве? Это личные качества или какие-то внешние ресурсы?
Если внешние, то где и как можно их получить, когда они вам понадобятся? Напишите эти способы рядом с ресурсами.
Посмотрите теперь на ресурсы-личностные качества (внутренние). Что из этого списка вы хотите развивать у себя? И как изменится ваша жизнь, когда у вас появится новая сила?
•••
Автор: Наталия Романенко, Киев
