Идеальный день
Каждой женщине нужен свой уголок вдохновения, место для восстановления и наполнения ресурсами. Это может быть ваше особое пространство, особенное для вас место.
Или ваш особенный день.
Почему именно женщине?
Все просто, мы так торопимся везде и все успеть, мы совмещаем в своей жизни такое большое количество ролей (коллега, сотрудница, мама, жена, подруга, дочь, сестра...), что практически не задумываемся о том, чего хочет наша личность. Какие наши личные потребности и какими ресурсами мы обладаем для их реализации?
Мы редко остаемся наедине с собой, чтобы заняться своими личными потребностями, не испытывая чувства вины за "зря потраченное время". Ведь нам кажется, что наше время нам не принадлежит, столько потребностей есть у наших близких людей.
Поэтому, и потребности наши терпеливо ждут своего часа :) Ждут, чтобы мы их осознали и выделили время на их реализацию.
Зная прекрасный пол :), можно предположить, что время для самой себя может и не наступить. Всегда найдется кто-то более важный, чем мы сами.
И вот летом 2015, когда я готовила свой тренинг «Мечтай. Выражай. Действуй», решила рассказать на нем об одной интересной идее. Мои участницы тренинга очень вдохновились этой техникой, многие ее уже реализовали.
Хочу сегодня поделиться с вами этим прекрасным инструментом.
Сделайте себе подарок – придумайте и реализуйте свой идеальный день!
День, который будет построен по вашему желаемому сценарию. Состоящий из дел и задач, которые вам хочется делать.
Можно разбить то, чем вы хотите в этот день заниматься, по времени, по тематике, по сферам вашей жизни.
Чтобы легче было представить свой идеальный день, визуализируйте его в виде таблицы.
Например, мой идеальный день выглядит так: утренние сборы всей семьей, 3 часа работы, 2 часа общения и дальше только реализация личных потребностей:
Идеальным ваш день может быть один раз в месяц, один раз в неделю, ежедневно :)
Но обязательно позвольте себе придумать свое привлекательное будущее и воплотить его в свое настоящее!
26 Сен 2018Как справляться с неудачами и негативом? Посмотрите на это как на ресурс, который повысит вашу самоценность. Бывают ситуации или целые жизненные периоды, в которых получаешь много негатива. Может быть заслуженно, но
02 Окт 2018Самооценка напрямую связана с той ценностью, которую мы несем окружающему миру. Обращали ли вы внимание на то, что именно ценят в вас люди? И почему вам важно приносить пользу, быть замеченными
01 Окт 2018Наша самооценка гораздо больше страдает от собственных действий, нежели от чужих. . Эту идею можно протестировать достаточно просто. Задайте себе вопросы: "Достаточно ли сильно я люблю себя? Как это проявляется? Чьи
30 Сен 2018Низкая самооценка всегда подпитывается нашими страхами. Замечали, как не преодолевая свои страхи, мы отказываемся от того, о чем мечтаем, чего очень хотим (пусть даже втайне) и чего ожидаем от жизни?Каждый такой
29 Сен 2018Думали ли вы когда-нибудь о том, что реализовав свой потенциал, мы решим проблему с заниженной самооценкой? Поделюсь наблюдениями: практически на каждой коуч-сессии я сталкиваюсь с тем, что люди обесценивают свои ресурсы и
28 Сен 2018Увольте всех, кто несет вам негатив! Хорошие и порядочные люди чаще других обладают заниженной самооценкой. Почему? Просто по принципу "противоположности притягиваются" и в жизни окружают "берущие" люди. Такие, что любой ценой
27 Сен 2018Как и зачем отключать внутренний диалог? Замечали ли вы, что часто даже не нужно внешних негативных факторов, чтобы занизить самооценку?Наши собственные мысли могут очень прицельно бить в болезненные зоны и
19 Сен 2018Самооценку может занизить какая-нибудь неудача (в профессиональной или личной сфере). Точнее - событие, которое мы оцениваем как неудачу. Что-то произошло, мы снова и снова возвращаемся к негативному опыту или
