Низкая самооценка всегда подпитывается нашими страхами.
Замечали, как не преодолевая свои страхи, мы отказываемся от того, о чем мечтаем, чего очень хотим (пусть даже втайне) и чего ожидаем от жизни?
Каждый такой отказ плохо влияет на наше ощущение собственной ценности и на уверенность в себе.
Мы начинаем думать, что действительно ничего из себя не представляем. Что никогда не сможем преодолеть препятствия, получить возможности, достичь желаемого. Что нам не повезло в жизни, другие люди имеют то, чего хочется нам самим. Но протянуть руку, сделать шаг к своим мечтам мы не можем.
И продолжаем топтаться на месте, помогаем реализоваться другим людям, отказываемся от своих желаний в пользу чужих.
На фоне всего страхи расцветают буйным цветом. И совершенно парализуют человека, лишая его способности совершать ошибки, анализировать и менять неэффективные методы.
Для того, чтобы справиться со страхами, сначала нужно их осознать:
- Во-первых, понять, чего именно боишься? Запишите свои страхи на бумаге и чаще перечитывайте
написанное. Все это так на самом деле? - Во-вторых, принять это (мы ведь можем отрицать свои страхи, тем самым еще сильнее маскируя их от
самих себя). Принятие - это ответственность за то, что происходит. А значит и то, что с ситуацией можно
справиться. Скажите себе: "Да, я действительно боюсь (опасаюсь)... Это мой страх или барьер. И в моих
силах преодолеть это состояние". - А затем начинайте преодоление своих ограничений. И сделать это можно с помощью техники "Иди в это!".
Как можно чаще идите в свой страх, делая то, что вас пугает.
Боитесь публичных выступлений - больше выступайте, начиная с совсем маленькой и дружественно настроенной аудитории. И обязательно тщательно готовьтесь каждый раз.
Боитесь сказать "нет" начальнику потому, что он может вас уволить? Повышайте свой профессионализм, ходите на собеседования, ищите работу с более компетентным руководителем. И параллельно отказывайте всем (в том числе нынешнему начальнику), если вам не подходит то, чего они хотят или требуют.
Боитесь поговорить с партнером о ваших отношениях, которые давно вас разрушают? Напишите новые правила взаимодействия в семье, обсудите их и начинайте внедрять в свою жизнь.
Перестаньте отказываться от себя в угоду страхам! Ваши возможности намного больше, чем препятствия, которые возникают на пути.
***
Автор: Наталия Романенко
