Рубрика Баланс жизни

Марафон "Самооценка". День 22

Также читайте

24 Сентябрь 2018

Марафон "Самооценка". День 22

Ценить мелочи и незначительные достижения - вот эти маленькие шаги, которые приведут вас к устойчивой самооценке.

  • Утром (за завтраком, вместе с первой чашкой кофе, по дороге на работу) планируйте, что сделаете в этот день
    для реализации своей мечты. Пусть это будут 2-3 простых и выполнимых действия, на которые точно найдется
    время.

  • Выполните свой мини-план. Начните с самого утра, когда заряд бодрости наиболее сильный.

  • Подумайте, как именно каждое из сегодняшних действий приблизит вас к мечте?

  • Вечером записывайте свои маленькие победы в дневник/блокнот достижений.

  • Представьте себе, что вы уже получили желаемое, ваша мечта сбылась. Какие ваши качества способствовали этому?
    Какая внутренняя сила привела к результатам? Это все уже есть в вас, научитесь демонстрировать силу в текущий
    момент! Каждый день делайте что-нибудь интересное, мотивирующее, необычное для себя, используя свою силу.

  • Эти ежедневные достижения из "точки силы" также фиксируйте в дневнике (или в письмах в будущее, отправляя
    их себе на е-мейл, получение таких сообщений будет напоминать о маленьких, но таких важных и приятных победах).

 

•••

Наталия Романенко, Киев

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
  • коучинг
    26 Сен 2018
    Как справляться с неудачами и негативом? Посмотрите на это как на ресурс, который повысит вашу самоценность. Бывают ситуации или целые жизненные периоды, в которых получаешь много негатива. Может быть заслуженно, но
  • коучинг
    02 Окт 2018
    Самооценка напрямую связана с той ценностью, которую мы несем окружающему миру. Обращали ли вы внимание на то, что именно ценят в вас люди? И почему вам важно приносить пользу, быть замеченными
  • коучинг
    01 Окт 2018
    Наша самооценка гораздо больше страдает от собственных действий, нежели от чужих. . Эту идею можно протестировать достаточно просто. Задайте себе вопросы: "Достаточно ли сильно я люблю себя? Как это проявляется? Чьи
  • коучинг
    30 Сен 2018
    Низкая самооценка всегда подпитывается нашими страхами. Замечали, как не преодолевая свои страхи, мы отказываемся от того, о чем мечтаем, чего очень хотим (пусть даже втайне) и чего ожидаем от жизни?Каждый такой
  • коучинг
    29 Сен 2018
    Думали ли вы когда-нибудь о том, что реализовав свой потенциал, мы решим проблему с заниженной самооценкой? Поделюсь наблюдениями: практически на каждой коуч-сессии я сталкиваюсь с тем, что люди обесценивают свои ресурсы и
  • коучинг
    28 Сен 2018
    Увольте всех, кто несет вам негатив! Хорошие и порядочные люди чаще других обладают заниженной самооценкой. Почему? Просто по принципу "противоположности притягиваются" и в жизни окружают "берущие" люди. Такие, что любой ценой
  • коучинг
    27 Сен 2018
    Как и зачем отключать внутренний диалог? Замечали ли вы, что часто даже не нужно внешних негативных факторов, чтобы занизить самооценку?Наши собственные мысли могут очень прицельно бить в болезненные зоны и
  • коучинг
    19 Сен 2018
      Самооценку может занизить какая-нибудь неудача (в профессиональной или личной сфере). Точнее - событие, которое мы оцениваем как неудачу.   Что-то произошло, мы снова и снова возвращаемся к негативному опыту или

Реклама

 

Реклама

 

Facebook