Ресурсы - важная часть (возможно даже фундамент) нашей оценки себя.
Наполняясь ресурсами через простые, приятные мелочи и дела, мы ощущаем себя более значимыми и ценными. Чем больше инвестиции - тем выше ценим!
Пройдите этот шаг обязательно! И реализуйте запланированное.
Стратегия "Включи себя!"
Если наша самооценка зависит от результатов наших действий, значит будет правильно усилить себя и наполнить энергией.
Реализуйте стратегию "Включи себя", ориентируясь на 3 сферы:
1. Тело
В этой сфере запланируйте активности по уходу (косметолог, маски для лица в домашних условиях), расслаблению (массаж с ароматическим
маслом) и спорту (начните уже бегать или ходить на прогулки :) и не нужно писать о больных суставах - от сидения в машинах/кафе/офисах они тоже страдают).
2. Эмоции
Активизируйте эмоциональную капсулу (сделайте что-нибудь, очень наполняющее вас эмоциями). Недавно придумала этот метод, следите за обновлениями на сайте, скоро напишу про него отдельно.
3. Отношения
Сходите с любимым человеком в театр, музей или другое ресурсное место. И выключите на период свидания свои телефоны. Наполнитесь энергией через общение (или молчание) с близким человеком.
•••
Автор: Наталия Романенко, Киев
