Рубрика Баланс жизни

Марафон "Самооценка". День 10

Также читайте

12 Сентябрь 2018

Марафон "Самооценка". День 10

Сила воли как ресурс для повышения самооценки и самоЦЕННОСТИ.


Простой, но не легкий способ прокачать силу воли в статье 10 дня.

 Чтобы прокачать свою самооценку, нужна системная работа. А любая системная работа строится на 3-х китах:

 

1. Самодисциплине

2. Мотивации

3. Силе воли.

 

Сегодня поговорим о том, как развивать силу воли.

Человек активно, вовремя и без сопротивления выполняет те задачи, которые включают в себя "хочу-могу-надо".

"Хочу" - мотивирует. И мы, поддавшись импульсу, реализуем свои желания.

"Могу" - позволяет выделять амбициозные задачи, которые мы компетентны

решать. 

 Сила воли реализует стратегию "надо". И если мы преодолеваем трудности, выбираем сложные задачи, действуем в соответствии с планами, справляемся со страхами и своим беспокойством, мы "качаем" свою силу воли.

Запишите одну из своих больших целей (желание, мечту, потребность). Из области "очень хочу, но пока никак не подступаюсь к ней".

Теперь определите привычку, которая поможет значительно продвинуться в  реализации цели.

Следующий этап - подумайте, какие 2-3 действия, выполняемые ежедневно (система), сформируют у вас эту привычку?

 

С сегодняшнего дня работайте над привычкой и заодно тренируйте силу воли.

Как только почувствуете ресурс реализовать большую цель, сделайте это! И ваша самооценка сделает огромный скачок вперед и вверх :)

  

•••

Автор: Наталия Романенко, Киев

 

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
  • коучинг
    26 Сен 2018
    Как справляться с неудачами и негативом? Посмотрите на это как на ресурс, который повысит вашу самоценность. Бывают ситуации или целые жизненные периоды, в которых получаешь много негатива. Может быть заслуженно, но
  • коучинг
    02 Окт 2018
    Самооценка напрямую связана с той ценностью, которую мы несем окружающему миру. Обращали ли вы внимание на то, что именно ценят в вас люди? И почему вам важно приносить пользу, быть замеченными
  • коучинг
    01 Окт 2018
    Наша самооценка гораздо больше страдает от собственных действий, нежели от чужих. . Эту идею можно протестировать достаточно просто. Задайте себе вопросы: "Достаточно ли сильно я люблю себя? Как это проявляется? Чьи
  • коучинг
    30 Сен 2018
    Низкая самооценка всегда подпитывается нашими страхами. Замечали, как не преодолевая свои страхи, мы отказываемся от того, о чем мечтаем, чего очень хотим (пусть даже втайне) и чего ожидаем от жизни?Каждый такой
  • коучинг
    29 Сен 2018
    Думали ли вы когда-нибудь о том, что реализовав свой потенциал, мы решим проблему с заниженной самооценкой? Поделюсь наблюдениями: практически на каждой коуч-сессии я сталкиваюсь с тем, что люди обесценивают свои ресурсы и
  • коучинг
    28 Сен 2018
    Увольте всех, кто несет вам негатив! Хорошие и порядочные люди чаще других обладают заниженной самооценкой. Почему? Просто по принципу "противоположности притягиваются" и в жизни окружают "берущие" люди. Такие, что любой ценой
  • коучинг
    27 Сен 2018
    Как и зачем отключать внутренний диалог? Замечали ли вы, что часто даже не нужно внешних негативных факторов, чтобы занизить самооценку?Наши собственные мысли могут очень прицельно бить в болезненные зоны и
  • коучинг
    19 Сен 2018
      Самооценку может занизить какая-нибудь неудача (в профессиональной или личной сфере). Точнее - событие, которое мы оцениваем как неудачу.   Что-то произошло, мы снова и снова возвращаемся к негативному опыту или

Реклама

 

Реклама

 

Facebook