Сила воли как ресурс для повышения самооценки и самоЦЕННОСТИ.
Простой, но не легкий способ прокачать силу воли в статье 10 дня.
Чтобы прокачать свою самооценку, нужна системная работа. А любая системная работа строится на 3-х китах:
1. Самодисциплине
2. Мотивации
3. Силе воли.
Сегодня поговорим о том, как развивать силу воли.
Человек активно, вовремя и без сопротивления выполняет те задачи, которые включают в себя "хочу-могу-надо".
"Хочу" - мотивирует. И мы, поддавшись импульсу, реализуем свои желания.
"Могу" - позволяет выделять амбициозные задачи, которые мы компетентны
решать.
Сила воли реализует стратегию "надо". И если мы преодолеваем трудности, выбираем сложные задачи, действуем в соответствии с планами, справляемся со страхами и своим беспокойством, мы "качаем" свою силу воли.
Запишите одну из своих больших целей (желание, мечту, потребность). Из области "очень хочу, но пока никак не подступаюсь к ней".
Теперь определите привычку, которая поможет значительно продвинуться в реализации цели.
Следующий этап - подумайте, какие 2-3 действия, выполняемые ежедневно (система), сформируют у вас эту привычку?
С сегодняшнего дня работайте над привычкой и заодно тренируйте силу воли.
Как только почувствуете ресурс реализовать большую цель, сделайте это! И ваша самооценка сделает огромный скачок вперед и вверх :)
•••
Автор: Наталия Романенко, Киев