Рубрика Баланс жизни

Марафон "Самооценка". День 4

Также читайте

06 Сентябрь 2018

Марафон "Самооценка". День 4

В сегодняшнем дне марафона рассмотрим ошибки как уроки для роста. И сделаем упражнение «Проекции».


Ошибки как уроки и тренажер для роста.

 

Мы помним свои ошибки, они влияют на нашу уверенность в себе, люди могут перепроживать их бесконечное количество раз. Если ошибки мешают вам строить успешную карьеру и счастливую жизнь, начните с ними работать.

Составьте список тех ошибок, о которых вы помните и которые стали вашим барьером.

 Рядом с каждой ошибкой напишите ответы на такие вопросы:

 

  • "Чему эта ошибка меня научилв?",
  • "Какие навыки, умения, опыт или качества у меня появились благодаря ей?",
  • "Чего хорощего и позитивного не было бы в моей жизни, если бы я тогда не ошибся/ошиблась?".

 

В конце упражнения искренне поблагодарите себя за то, что прошли через эти ошибки и смогла стать более сильным благодаря
самому себе!

 

•••

Упражнение "Проекции"

 

• В какой жизненной сфере вы сейчас ощущаете потребность в успехе?

• Кто из известных вам людей уже достиг таких результатов?

• Какие факторы помогли ему/ей в этом? (Спросите, прочитайте статьи или интервью, напишите письмо).

• Какие чувства вызывает у вас чужой успех? Стимулирует ли это ваши собственные действия?

• Что из эффективных стратегий других людей вы можете применить уже сегодня для своего успеха?

 

Запишите 1-3 действия, которые вы будете выполнять с сегодняшнего дня для того, чтобы достичь нужных вам результатов
в выбранной сфере жизни.

 

Перенесите их в свой планировщик или google-календарь. Начните действовать, несмотря на низкую самооценку.

 

•••

Автор: Наталия Романенко, Киев

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
  • коучинг
    26 Сен 2018
    Как справляться с неудачами и негативом? Посмотрите на это как на ресурс, который повысит вашу самоценность. Бывают ситуации или целые жизненные периоды, в которых получаешь много негатива. Может быть заслуженно, но
  • коучинг
    02 Окт 2018
    Самооценка напрямую связана с той ценностью, которую мы несем окружающему миру. Обращали ли вы внимание на то, что именно ценят в вас люди? И почему вам важно приносить пользу, быть замеченными
  • коучинг
    01 Окт 2018
    Наша самооценка гораздо больше страдает от собственных действий, нежели от чужих. . Эту идею можно протестировать достаточно просто. Задайте себе вопросы: "Достаточно ли сильно я люблю себя? Как это проявляется? Чьи
  • коучинг
    30 Сен 2018
    Низкая самооценка всегда подпитывается нашими страхами. Замечали, как не преодолевая свои страхи, мы отказываемся от того, о чем мечтаем, чего очень хотим (пусть даже втайне) и чего ожидаем от жизни?Каждый такой
  • коучинг
    29 Сен 2018
    Думали ли вы когда-нибудь о том, что реализовав свой потенциал, мы решим проблему с заниженной самооценкой? Поделюсь наблюдениями: практически на каждой коуч-сессии я сталкиваюсь с тем, что люди обесценивают свои ресурсы и
  • коучинг
    28 Сен 2018
    Увольте всех, кто несет вам негатив! Хорошие и порядочные люди чаще других обладают заниженной самооценкой. Почему? Просто по принципу "противоположности притягиваются" и в жизни окружают "берущие" люди. Такие, что любой ценой
  • коучинг
    27 Сен 2018
    Как и зачем отключать внутренний диалог? Замечали ли вы, что часто даже не нужно внешних негативных факторов, чтобы занизить самооценку?Наши собственные мысли могут очень прицельно бить в болезненные зоны и
  • коучинг
    19 Сен 2018
      Самооценку может занизить какая-нибудь неудача (в профессиональной или личной сфере). Точнее - событие, которое мы оцениваем как неудачу.   Что-то произошло, мы снова и снова возвращаемся к негативному опыту или

Реклама

 

Реклама

 

Facebook