Сегодня поговорим о помехах и барьерах, препятствующих достижениям. О том, как преодолеть страхи. И ответим на 3 коучинговых вопроса.
Наша самооценка в большинстве своем зависит от того, какие оценки мы ставим себе за:
* Результаты
* Достижения
* Успехи
Чтобы достигать целей и реализовывать желания, важно начать действовать. А начать бывает сложно. Как же быть?
Подумайте, что является помехой для старта? Страх, лень, усталость? Если вы сейчас решили, что лень, значит все же страх или усталость. Обычно они маскируются ленью :)
Усталость лечится правильным отдыхом, пересмотром целей, общения с природой.
Страхи можно преодолеть.
Ответьте на вопросы:
- Как вы сегодня заботитесь о себе, своих желаниях и мечтах? Достаточно ли этого?
- Насколько уважительно вы к себе относитесь? Нужно ли что-то изменить?
- Что вы узнали нового о себе, своих талантах и способностях? Как эту информацию можно применить для реализации желаний?
Упражнение "УЗИ"
Наша самооценка связана с ресурсами, которые мы инвестируем в себя. Чем больше инвестиции, тем ценнее их объект.
Начните с 3-х сфер наполнения ресурсами:
1. Уважение. Принимайте себя и свои особенности, определяйте и отстаивайте свои интересы, не подстраивайтесь под чужие желания, никогда не говорите о себе плохо, прощайте себе ошибки.
2. Забота. Если ваша забота направлена только на других людей (чувство вины или долга), пора переключиться. Начните ежедневно планировать и реализовывать планы заботы о себе. Стартовать можно даже с 1 пунктом, главное - систематичность. И постепенно добавляйте все новые и новые пункты в свой план "Забота о себе".
3. Исследования. Постоянно исследуйте и изучайте себя. Станьте для себя наиболее интересным человеком на планете. Вкладывайте в это свое время и внимание. Это лучшие инвестиции - не зря за наше время и внимание борются все вокруг (СМИ, бренды, друзья).
•••
Автор: Наталия Романенко, Киев