3 сентября 2018 - старт online-марафона по теме «Самооценка» в инстаграме @coach_kyiv. В течении 30 дней будут размещаться задания для проработки.
Ваши вопросы, отчёты об успехах, идеи для рассмотрения на марафоне пишите в комментариях на инстаграм coach_kyiv (!)
Итак, сегодня коучинговые вопросы и задания для старта.
1. В телефонных заметках зафиксируйте 8-9 своих достижений за день.
2. По 1 из каждой сферы своего "Колеса жизни/баланса". Понаблюдайте, в каких жизненных сферах вы оцениваете свои достижения выше, а в каких ниже?
3. Если вы еще не выполняли технику "Колесо баланса", сделайте это сегодня. Ссылка на вебинар: https://youtu.be/4ZmUQxCyOpA
4. Фиксируйте достижения ежедневно в течении месяца.
5. Подумайте, какое достижение укрепило бы вашу самооценку?
Самооценка - это наше представление о самих себе, о достоинствах и недостатках, о своей важности и месте в социуме. На основании того, как мы оцениваем себя, строится наше поведение.
- Напишите рассказ о себе (7-10 строк), наиболее яркие факты, плюсы и минусы.
- Насколько вы уверены в себе (по 10-бальной шкале)? Что вам мешает быть более уверенным?
- От чего зависит ваша ежедневная внутренняя оценка себя?
•••
Автор: Наталия Романенко, Киев
